Row row row.. your boat… HARD!

Ik had het plan om minder te lopen vooral omdat ik met de vraag of ik eigenlijk wel het risico wil nemen om een sport te beoefenen die eigenlijk niet zo heel gezond is. Want hoe je het ook draait of keert, we zijn niet meer gemaakt om deze afstanden te hardlopen. En op korte termijn kan het een heel gezonde plaats in ons leven hebben. Maar het is een zeer belastende impact-sport. Er zijn veel zondere alternatieven!

Zo ben ik nogal toevalling bij roeien terecht gekomen. Een half jaar geleden had ik er eigenlijk nog niet van gehoord, ondertussen probeer ik drie maal per week in een roeiboot te zitten. Het is een fantastische sport, heel gezond en niet (te) belastend voor je lichaam. En lekker verslavend. Hier in Mechelen heb ik dan ook nog het geluk vlakbij de mooiste roeibaan van België te wonen.

Blessures zijn om te rotten!

Lang heeft het niet geduurd..

Geleerde les: Nieuwe schoenen doen geen wonderen. Omdat ik al weer bijna 1000km mijn loopschoenen gedaan had besliste ik maar eens op zoek te gaan naar iets nieuws. Het beste is er na die afstand meestal wel af. Ik begon ook het gevoel te krijgen dat de zachte pantoffels die ik eerst had nu na lange afstanden meer op zware klompen waren geworden. En omdat het plan was om toch naar langere afstanden te gaan wou ik dit goed doen.

Ik kwam toevallig de runners world tegen waarin een aantal sportwinkels aangeraden werden die goed advies leveren als het op loopschoenen aankomt. Ik koos eerder toevallig voor Topsport in Lebbeke, in de buurt van Aalst. Niet dat ik perse zo ver wil gaan voor schoenen, maar ik was in de buurt. Leuke winkel, beetje oubollig, maar ze hebben er wel echt veel. Wanneer je er voor schoenen komt word je geholpen door man waarvan het lijkt dat hij je niet echt schoenen wil verkopen. Voor mij is dit een eerste, goed indruk.

De loopanalyse op een loopband leerde me dat ik een beetje overproneer. Kort gezegd betekend dit dat je op de binnenkant van je voeten loopt. En daarom worden er dan schoenen aangeraden die op die plaats een beetje meer ondersteuning geven.. (Ik hoop dat ik het juist begrepen heb) Volgens de loopwinkelman kon dit mijn eerdere blessures ook perfect verklaren.

Alles leek goed, ik was blij; de nieuwe Acics GT2000 sluiten veel beter aan dan mijn oude Nike Pegasus weet ik veel wat. Nieuwe spullen zijn gewoon super leuk en ik ging er meteen weer tegenaan. Maar misschien iets te hard. Na 3 tochtjes op mijn nieuwe werkbeestjes: heel veel pijn in die spier vooraan aan je onderbeen. Ik heb geen zin om helemaal te zitten beschrijven wat er juist aan de hand is (Wat dat weet natuurlijk niemand), maar lopen doe ik al twee weken niet meer. En dat is rot! Ik heb het gevoel dat dit soort dingen steeds gebeuren als je op een goed punt bent gekomen. En nu ik dit zit te schrijven denk ik plots: Is dit misschien het moment dat ik overmoedig wordt. Want ik moet stiekem toegeven dat ik weer een paar keer van mijn schema afgeweken was en aan mijn lange trainingen zo nu en dan een paar kilometertjes aanbreide. Goed ik hou het voorlopig op eigen schuld dikke bult!

Gelukkig kan ik mijn conditie een beetje op peil houden: roeien en verhuizen! En zoals altijd gezegd wordt: Zwemmen.. Maar ik kan niet goed zwemmen. Schoolslag is te belastend en crawlen ben ik echt heel slecht in. Dus als iemand me dit wil leren, laat je horen!

Het nuttige aan het nuttige koppelen..

Een van de lastige dingen aan hardlopen is tijd. Niet de tijd die je loopt want dat is leuke tijd. Maar ik bedoel de tijd die je er vrij voor maakt. We hebben drukke levens en willen graag heel veel bereiken. Dus die tijd is ook heel kostbaar geworden. Daarom probeer ik mijn looptrainingen zo nu en dan eens te koppelen aan andere nuttige dingen.

Looproute naar muizen
Dijlepad langs het mooiste stukje Mechelen

Zoals ik woensdag deed: Mijn ouders een bezoekje brengen. Ik heb natuurlijk het geluk dat ze op zo’n 6 km verderop wonen en dat ik er met leuke binnenweggetjes makkelijk lopend geraak. Dit is leuk omdat je een keer geen lus moet lopen. Ik heb er ook een bloedhekel aan om hetzelfde parcours te vaak opnieuw te lopen dus dit bied ook weer extra leuke mogelijkheden.

Even voor etenstijd vertrek ik zodat ik meteen aan tafel kan. Slim toch! En omdat mijn Mama de beste kokkin van de wereld is en geen te zware maaltijden maakt, loop ik een uur later gewoon heel rustig weer terug thuis.
En zo kan je nog wel wat andere slimme trainingen bedenken! Bakkers(-meisjes) vinden het bijvoorbeeld helemaal niet erg dat je in sportoutfit even een brood koopt. Dat is weer een kwartiertje gewonnen!

 

Hardlopen?!

HardlopenBloggen over hardlopen? Zou het me al veel voorgedaan zijn? Zonder twijfel! Zou het me al op een leuke manier voorgedaan zijn?

Anderen en mezelf motiveren om nog meer te genieten van één van de oudste sporten, of misschien zelfs dé oudste, lijkt me een tof extraatje. Ik kijk wel weer wat er van komt. Ik ga alvast mijn nieuwe runners testen en wie weet kan ik er wel iets over kwijt!