Hoe ik leef

De kaap van 30 kilometer

Het is me gelukt: 30 kilometer of 3u20 aan één stuk lopen! Om de een of andere reden is dit toch een mijlpaal voor mezelf. Waarschijnlijk zit je nu te denken, natuurlijk is dat een mijlpaal. Maar ik voel het vooral als een teken dat ik er klaar voor ben. Heel lang heb ik getwijfeld of het allemaal wel zo eenvoudig zou zijn als ik dacht. Ik herinnerde me de moment dat ik mijn eerste 10 km wedstrijd liep. In al mijn euforie zei ik toch: Ik ga een marathon lopen. Vandaag zijn we ongeveer 5 jaar later.

De Antwerp Marathon is 26 april. Ik heb dus nog een kleine 5 weken training voor de boeg. Maar ik heb er echt zo’n zin in. Het zal wel gek klinken maar dat ik er nu zit over te vertellen geeft me zo’n leuke buikkriebels.

Ik ben verslaafd… De loopdope heeft me te pakken. Loopdope! Zal ik mijn blog misschien zo noemen?!

De Marathon

Het is zover.. Ik heb de knoop doorgehakt: Ik ga een marathon lopen!

Ik was een paar weken geleden met Oli en Jessie in Amsterdam. We logeerden vlakbij de marathonlaan. Dit op zich vond ik al wel cool. Maar toen bleek dat er die zondag effectief de marathon van Amsterdam doorging was ik helemaal verkocht. Ik was vroeg wakker en had ik mijn runners bij gehad, was ik een toertje gaan doen. Zoveel zin had ik er opeens in.

Luxemburg weekender

Hardlopen tijdens een weekendje Ardennen

Afgelopen weekend werd er niet gewerkt. Met heel de family trokken we naar Luxemburg, het land, om de verjaardag van Grootpapa te vieren (Grappige naam hé! Wel leuker dan Bompa). We verbleven in een prachtig huis dat uitkeek op de Sore vallei (ofzoiets).

Dit zijn mijn hoogdagen. De ultieme kans om mijn eens af te wijken van mijn dagelijkse looproutes. Die looproutes die ik in omgekeerde richting begint te doen om er toch dat beetje variatie in te brengen.

Want hoe je het ook draait of keert, soms beginnen die paden, dijken, parken, straten,… rond Mechelen serieus te vervelen. Je doet dan al wel eens wild en neemt de bus om vervolgens via onbekende wegen terug naar huis te lopen, maar eigenlijk blijft het diezelfde platte bekende omgeving.

Daarom moet je tijdens deze uitstapjes er keihard voor gaan. Voor beginnende lopers kan het wel eens een excuus zijn om gewoon een paar trainingen over te slaan. Maar weet dat dit hardlooptochtjes op onbekende wegen juist heel inspirerend zijn. En ervoor kunnen zorgen dat je niet opgeeft.

Een beetje om dezelfde reden waarom je gewoon op weekend of vakantie gaat. Even weg van de dagelijkse sleur. Je komt helemaal ontspannen terug. En hebt terug energie en zin om ertegen aan te gaan.

Hoewel ik last heb van mijn knie kon ik het echt niet laten om twee kleine tochtjes te maken. Zaterdag ging ik bij valavond. Zo vet! Er heerst een rust die wij in Vlaanderen niet meer kennen. Het enige wat je hoort is je eigen ademhaling en de passen die maakt. Er passeerde zelfs een ree!

Dit is waarom ik hardloop!

Garmin vs. Polar

Ik ga de komende dagen de Garmin 210 die ik van een vriend leen uittesten. Dit type komt qua features ongeveer overeen met mijn Polar RS200. Met als grote verschil er een gps ontvanger in zit.

De eerst indruk is dat het synchroniseren al stukken vlotter verloopt. (Oké, het is een nieuwer toestel) En dat de interface van Garmin Connect een stuk cooler is. Nu gebruik ik Runkeeper om mijn loop en roei data bij te houden. Maar omdat ik het vertik om een betalende account te nemen heb ik eigenlijk weinig tot geen inzicht in goed ik bezig ben. Het gebruik van het horloge vind ik meteen al een stuk minder handig. Maar dit kan wel aan mij liggen. Ik ben al jaren gewend aan de interface van Polar.

Wat ik vooral wil weten is of dit horloge me het makkelijker zal maken mijn sportdata te analyseren. Benieuwd of ik voor Garmin zal kiezen of gewoon bij de oeroude klassieker blijf.

2 Dagen te gaan..

10Km, Dwars door Mechelen. De wedstrijd waarmee ik vier jaar geleden de smaak echt te pakken kreeg. Niet te de leukste, want eigenlijk is het een rotparcours. Maar gewoon tof om te doen. Een prestatie leveren in je eigen stad is toch net iets meer. Je hebt zonder er iets voor te doen een handvol extra supporters. Want ook al sport ik voor mezelf, het blijft leuk om aan je omgeving te laten zien wat je kan.

Vorig jaar heb ik de wedstrijd met koorts gelopen. Dat was echt ellende. Dit jaar ben ik in form. De combinatie roeien en hardlopen heeft mijn conditie toch een niveau hoger gebracht. Ik heb er een goed gevoel bij. En ik ga deze keer voor een sterkte tijd.

Glimlachend denk ik terug aan de tijd wanneer ik me afvroeg of ik het zou kunnen uitlopen. Nu ben ik zelf degene die aan iedereen zegt: Iedereen kan 10K uitlopen.

In mijn laatste tempotraining kon ik zonder al te veel problemen 4min/km aanhouden. Dus ga ik al uit van onder de 40min te blijven. En neem dat je in een wedstrijd toch altijd nog een beetje beter presteert. Gebaseerd op mijn tijd van de 10 Miles in April zou ik op 43:29 finishen. Maar mijn conditie is nu stukken beter. Dus hoop ik stiekem op 35min.. (Het parcours is tenslotte ook maar 9.8km)

Mijn laatste week zag er zo uit:
Zaterdag: 20km 70%
Maandag: Interval 5×1000 3:45min/k 300m rust
Dinsdag: Roeien: 14km
Woensdag: 10km/1u 70%
Donderdag: Roeien: 16km
Vandaag: 45min tempo
Zaterdag: 30min joggen

En voor wie zondag niet weet wat doen.. Wedstrijd start om 15u richting Muizen en dan terug door Mechelen met de finish op de Grote Markt.

De Pizza Club – Trouw Amsterdam

Dat ik fan geworden was van de communicatie van Club Trouw zal ik misschien niet meer moeten vertellen. Van de vele wekelijkse nieuwsbrieven is het naast die van MO* de enige die ik ook echt lees, content first, ze snappen het!

Sinds kort doen ze ook iets met pizza op zondag namiddag. Hiervoor maken ze erg leuke filmpjes. Kijk!