Week 30: Opbouwen wedstrijd 10K

Het voorlopig programma voor deze week:

MAANDAG:
MIDDAG: Lange duurloop 1:15:00 langzaam.

DINSDAG:
OCHTEND: Roeitraining, 20km

WOENSDAG:
OCHTEND: Interval looptraining

DONDERDAG:
AVOND: Roeitraining

VRIJDAG:
OCHTEND: Hardlopen. Langzaam duurloopje

ZATERDAG:
NAMIDDAG: roeitraining 20Km

ZONDAG:
VOORMIDDAG: Roeitraining 20Km

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *