Week 20: Wedstrijd Maubray

Het programma voor deze week:

DINSDAG:
MIDDAG: Korte hardloop sessie als middagpauze.
AVOND: Roeitraining, 16Km aan tempo 18. Met daarin 1x 1000m aan hoog tempo. In dubbel met Roger.

WOENSDAG:
OCHTEND:Roeitraining, 10km (misschien toch meer). Met daarin 250m wedstrijdtempo. In dubbel met Roger.

DONDERDAG:
Wedstrijd in Maubray
11u50: in skiff beginnerscategorie.
16u25: in dubbelkoppel beginnerscategorie met Roger

VRIJDAG:
NAMIDDAG: Hardlopen. Langzaam duurloopje

ZATERDAG:
NAMIDDAG: roeitraining 16km met daarin techniek

ZONDAG:
VOORMIDDAG: Roei initiatie
NAMIDDAG: Roei initiatie + 18km met 2x4km HR165